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【蔥姜炒蛏子】

美食達人@舞之靈
【蔥姜炒蛏子】封面圖

菜式簡介
  夏季,各種貝類都非常的肥美,價格也適中,所以這時候也成了我經常品嘗貝類海産品的日子。
  蛏肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,具有補陰,清熱,除煩,解酒毒等功效。
  兒子打小不喜歡吃的,卻是我最愛的。
  每每從市場購回,或者半酒炖,或者椒鹽、鹽焗。而最快速又能保持鮮味的就是蔥姜炒了。

耗時/難易度
口味蔥香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
500克
適量
香蔥適量
適量
幹辣椒適量
輔助料
適量
料酒適量

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟

第一步:蛏子用淡鹽水浸泡2個小時左右去泥沙,表面用刷子清洗幹淨

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟圖(一)

第二步:蔥切寸斷、姜切絲,蒜切片,幹辣椒切2截

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟圖(二)

第三步:熱鍋冷油爆香蔥白、姜蒜、幹辣椒

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟圖(三)

第四步:大火加入蛏子不斷翻炒

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟圖(四)

第五步:烹入料酒,加點鹽,炒至殼開,撒入剩余蔥段即可盛起享用。

【蔥姜炒蛏子】的做法步驟圖(五)
【蔥姜炒蛏子】做法技巧/竅門/補充說明:

舞語:
冬吃蘿蔔夏吃姜,夏季濕氣大,多食姜能預防冬天因寒氣經常感冒什麼的,另外海鮮也性寒,搭配姜片既能中和,又能去腥。

相關食材:蛏子
養生食療:水腫

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