【蔥姜炒蛏子】
菜式簡介
夏季,各種貝類都非常的肥美,價格也適中,所以這時候也成了我經常品嘗貝類海産品的日子。
蛏肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,具有補陰,清熱,除煩,解酒毒等功效。
兒子打小不喜歡吃的,卻是我最愛的。
每每從市場購回,或者半酒炖,或者椒鹽、鹽焗。而最快速又能保持鮮味的就是蔥姜炒了。
- 耗時/難易度
- 口味蔥香
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 蛏500克
- 姜適量
- 香蔥適量
- 蒜適量
- 幹辣椒適量
- 輔助料
- 鹽適量
- 料酒適量
【蔥姜炒蛏子】的做法步驟
第一步:蛏子用淡鹽水浸泡2個小時左右去泥沙,表面用刷子清洗幹淨
第二步:蔥切寸斷、姜切絲,蒜切片,幹辣椒切2截
第三步:熱鍋冷油爆香蔥白、姜蒜、幹辣椒
第四步:大火加入蛏子不斷翻炒
第五步:烹入料酒,加點鹽,炒至殼開,撒入剩余蔥段即可盛起享用。
【蔥姜炒蛏子】做法技巧/竅門/補充說明:
舞語:
冬吃蘿蔔夏吃姜,夏季濕氣大,多食姜能預防冬天因寒氣經常感冒什麼的,另外海鮮也性寒,搭配姜片既能中和,又能去腥。
養生食療:水腫