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竹荪山藥骨頭湯

美食達人@心心語
竹荪山藥骨頭湯封面圖

菜式簡介
  竹荪菌性涼,含有多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、甯神健體,提高機體的免疫抗病能力;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕的功效;保護肝髒,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而産生降血壓、降血脂和減肥的效果;現代醫學研究也證明,竹荪菌中含有能抑製腫瘤的成分,對癌症和艾滋病也有一定的療效。
  鐵棍山藥 味甘、性平、無毒,有健脾補肺、固腎益精、益腦養顔、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質刺激、調節代謝、增強免疫機能、促進生長、調節內分泌、調節心肺功能、興奮製血系統、調節神經系統的功效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
竹荪適量
豬骨頭1根
紅棗6個
輔助料
適量

竹荪山藥骨頭湯的做法步驟

  • 第一步:鐵棍山藥一根,骨頭是從冰箱拿出來的,買的時候自己叫老板劈開了。
  • 第二步:紅棗,竹荪去掉了裙邊,然後泡發
  • 第三步:骨頭解凍後,用水焯一下,把血水煮掉,做出的湯好看有好吃。
  • 第四步:鐵棍山藥削皮切段竹荪也切斷一下紅棗洗幹淨放入
  • 第五步:加入適量的水,一般沒過食材就行,喜歡喝湯就多放點
  • 第六步:用電壓力鍋選擇煲湯功能,20分鍾後就可以了,熟了後只要放鹽調味就行。如果用砂鍋炖時間會要長一些,差不多40分鍾。
  • 第七步:成品
  • 竹荪山藥骨頭湯做法技巧/竅門/補充說明:

    做竹荪要把裙邊去掉,放紅棗也可以掩蓋它的味道哦,湯裏不要放入太多的調料,原汁原味更有營養!

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:山藥竹荪

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