涼拌翡翠綠~涼拌西蘭花空心菜

美食達人@小帥廚娘

涼拌翡翠綠~涼拌西蘭花空心菜封面圖

菜式簡介
　　健康綠色蔬菜，女人吃了更好哦

耗時/難易度: 口味蒜香; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 西蘭花200克; 空心菜1000克

輔助料: 蔥1棵; 蒜2瓣; 味精適量; 香油適量; 鹽適量; 醬油適量

涼拌翡翠綠~涼拌西蘭花空心菜的做法步驟

第一步：准備好的食材

第二步：蔥蒜，切碎備用

第三步：空心菜下鍋焯一下

第四步：西蘭花也焯一下然後撈出來過下涼水，放進盤子裏放入蔥蒜鹽，味精，醬油，香油，攪拌均勻

第五步：然後就裝盤開吃喽

涼拌翡翠綠~涼拌西蘭花空心菜做法技巧/竅門/補充說明：

焯蔬菜的時候在水裏放適量鹽，蔬菜不變色哦

菜譜標簽：熱菜常見菜式

相關食材：空心菜西蘭花蘭花

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