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首烏芝麻糊

美食達人@火鍍紅葉
首烏芝麻糊封面圖

菜式簡介
  首烏芝麻糊裏用到的首烏與芝麻都能補肝,益腎,養血,祛風,血虛頭暈,腰膝軟弱,頭暈耳鳴等症狀。還有黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老;首烏芝麻糊裏還添加了有益的紫米,煮熟就會糊化,不用另加澱粉,首烏芝麻糊補而不燥,適合經常食用。
  因爲首烏不比豆類、米類,泡發好就用普通料理機或豆漿機即可,如何令首烏都可以細膩,就要用到破壁機了,因爲基本參數裏沒有破壁機這類機子,這裏要說一下這機子真的非常給力,吃了我做的首烏芝麻糊你就知道了質地是有多幼滑了!

耗時/難易度
口味甜味
工藝其他
耗時半小時
難度簡單
主材料
首烏10克
黑芝麻適量
紫米適量
花生醬適量
適量
輔助料
冰糖適量

首烏芝麻糊的做法步驟

  • 第一步:各種材料預先泡發好,首烏較硬泡發時間要一天以上,泡好後最好切碎點
  • 第二步:取破壁機調到五谷鍵,下首烏與適量的水,水量最好在剛沒過刀片,先低速後高速,約打60秒,操作兩次
  • 第三步:再下芝麻
  • 第四步:下紫米
  • 第五步:下花生醬
  • 第六步:同樣破壁機調到五谷鍵,先低速後高速,約打60秒,共操作兩次
  • 第七步:取出打好的首烏芝麻糊盛好(想煮多少煮多少,其余的可放冰箱短期待用)
  • 第八步:取一碗水下適量的冰糖,煮溶化
  • 第九步:下一個人份量的首烏芝麻糊,約半碗
  • 第十步:小火煮沸後關火即可食用
  • 首烏芝麻糊做法技巧/竅門/補充說明:

    芝麻炒過更香,沒有花生醬可用炒過的花生仁

    相關食材:首烏芝麻

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