香甜胡蘿蔔泥

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香甜胡蘿蔔泥封面圖

菜式簡介
　　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，主要營養素是β-胡蘿蔔素，常食能增強人體免疫力，對多種髒器有保護作用。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝蒸; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 胡蘿蔔適量

輔助料: 火龍果適量; 葡萄幹適量

香甜胡蘿蔔泥的做法步驟

第一步：食材：胡蘿蔔、火龍果、葡萄幹。

第二步：胡蘿蔔切片上鍋蒸15分鍾至軟爛。

第三步：放料理機中打成糊狀。

第四步：這樣最好。

第五步：將胡蘿蔔泥倒入杯子中，撒上火龍果丁和葡萄幹即可。

菜譜標簽：秋季食譜宴客菜甜品晚餐嬰兒

相關食材：胡蘿蔔蘿蔔

養生食療：幹眼症白內障

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