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棗泥青團

美食達人@萬山紅
棗泥青團封面圖

菜式簡介
  青團這個清明節的應季美食,取材也是季節性很強的食材,一般都是選艾葉,也可以用其他的青色蔬菜或野菜,還可以用青麥苗,總之顔色要弄成碧綠色。我今天用的和艾葉比較接近的茵陳草,這種草本來是一味中藥,是養肝的,味道上沒有艾葉那麼苦,個人覺得更好吃。餡料除了傳統的豆沙,現在也是花樣繁多。今天我做的是棗泥的,雖然是甜品,但甜味來做棗本身,沒有加一點糖,是很健康的青團。同時還做了鹹蛋黃肉松的。喜歡甜的就選這個,喜歡鹹的可以選肉松的啦。

耗時/難易度
口味果味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
糯米粉100克
茵陳葉50克
澄面30克
90克
2克
葵花籽油5克
輔助料
紅棗適量

棗泥青團的做法步驟

  • 第一步:提前把餡做好,紅棗去核蒸20分鍾,蒸到棗肉軟爛
  • 第二步:我今天比較省事,直接用手把棗肉抓成泥了。這樣做的棗泥沒有一點水,很幹,比較好用
  • 第三步:做好的棗泥晾涼備用。棗本身很甜,不要加糖
  • 第四步:水中加適量鹽,把茵陳也煮熟,大約煮1分鍾左右即可,我自己采挖的茵陳,很嫩
  • 第五步:把煮好的茵陳擠幹水分,放入破壁機中
  • 第六步:加入90克水攪打成糊狀
  • 第七步:糯米粉和澄面拌均勻,把攪打好的糊倒入粉中
  • 第八步:和成比較硬的面團,再加入油揉均勻,饧半小時左右
  • 第九步:把面團分成4份,棗泥弄4個圓成球狀
  • 第十步:包入餡料
  • 第十一步:好好團一下,弄圓
  • 第十二步:開水入鍋,中小火蒸8--10分鍾即可
  • 棗泥青團做法技巧/竅門/補充說明:

    這個餡料不適合大火,小火蒸即可,否則青團易變現

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