上湯南瓜葉
菜式簡介
有些地方很喜歡並流行吃南瓜苗,尤其是廣西,南瓜苗更是很多家庭餐桌上的出現頻率很高的佳肴,由于南瓜苗無須擔心濫用農藥之虞,可放心安心食用,而南瓜葉含多種維生素與礦物質,其中維生素C的含量很高,具有出色的清熱解毒功效;同時它還是腸道的清道夫,對體內潤腸通便清除體內多余的自由基有非常好的作用。
南瓜的嫩葉是絕佳的菜肴,風味獨特,氣味清香,南瓜苗和一般的蔬菜做法大同小異,特別之處和處理的難點是南瓜苗的事前打理,將撕下來的嫩葉經水搓洗,去除葉片上的絨毛,就很好了。 今天就用上湯的做法將南瓜葉做著來吃, 其實它做法簡單,一學就會。
上湯南瓜葉, 粗纖維好素菜,湯鮮味美,用的是難得的純天然綠色放心菜,夏季常吃,對身體健康很有益處。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 南瓜葉尖1把
- 皮蛋2個
- 肉末30克
- 輔助料
- 蒜片3瓣
- 胡椒粉1小勺
- 油適量
- 鹽適量
上湯南瓜葉的做法步驟
上湯南瓜葉做法技巧/竅門/補充說明:
1· 如果家裏有高湯最好,如果沒有,可以煸香蒜片,再炒肉末,加入水炖煮成爲高湯;
2· 湯煮好後加入皮蛋稍微煮一下,再調味;最後放入南瓜葉,煮開後再煮上一分鍾, 加入少許橄榄油。