返回

清爽排骨瓠瓜湯

美食達人@炫潤絲巾
清爽排骨瓠瓜湯封面圖

菜式簡介
  這道菜背後的故事~:瓠瓜的營養:瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素,有助于增強機體免疫功能。同時,瓠瓜中含有豐富的維生素C,能促進抗體的合成,提高機體抗病毒能力。 從瓠瓜中能分離出兩種胰蛋白酶抑製劑,對胰蛋白酶有抑製作用,從而起到降糖的效果。 胡蘿蔔素在瓠瓜中含量較多,食後可阻止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的形成,降低人體癌症的發病率,從而起到防癌抗癌的作用。 相關人群一般人群均可食用。特別適合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食,而且,特別適合夏季食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
小排500克
瓠瓜半個
輔助料
大蔥2段
老姜20克
適量

清爽排骨瓠瓜湯的做法步驟

  • 第一步: 准備食材
  • 第二步:瓠瓜洗淨,切條
  • 第三步:排骨用水泡5-6小時,期間多次換水,最後一次,放入花雕酒或料酒,去腥
  • 第四步:排骨用水焯一下,倒掉
  • 第五步: 另起鍋,放入蔥,姜及花雕酒
  • 第六步:用高壓鍋15分鍾左右,排氣後
  • 第七步:· 開蓋,這時可以換鍋,放入瓠瓜及適量鹽
  • 第八步:繼續熬製15分鍾左右
  • 第九步:成品圖
  • 清爽排骨瓠瓜湯做法技巧/竅門/補充說明:

    絲巾溫馨提示:這道湯味道清淡,適合四季食用,出鍋放少量鹽即可,湯汁非常鮮美。

    相關食材:排骨瓠瓜

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM