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醋焖黃花魚

美食達人@西馬栀子
醋焖黃花魚封面圖

菜式簡介
  此菜鮮香適口、肉爛骨酥,醋香四溢是一道很下飯的家常菜。黃花魚營養豐富,鮮品中蛋白質含量高,鈣、磷、鐵、···多吃黃花魚可預防動脈硬化和冠心病。醋和料酒都有提鮮去腥的功效。

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
黃花魚300克
木耳50克
輔助料
蔥姜蒜適量
八角適量
調味料
2大勺
澱粉適量
醬油適量
適量
適量
料酒適量

醋焖黃花魚的做法步驟

  • 第一步:將黃花魚去鱗去鰓去內髒,洗淨瀝水。在魚體兩面切上橫刀。
  • 第二步:用鹽擦透魚身,再加入料酒,蔥姜蒜,1勺醋腌漬20分鍾。
  • 第三步:在魚身上拍上幹粉。
  • 第四步:煎鍋放入少量的油,下入拍粉的魚,煎至兩面金黃。
  • 第五步:下入八角炸香。
  • 第六步:再烹入1大勺醋,倒上腌魚的料汁。
  • 第七步:加入醬油,糖 鹽。
  • 第八步:加入開水,沒過魚燒開。
  • 第九步:放入泡發的木耳。燒開後轉小火,焖至30分鍾。
  • 第十步:澱粉兌水成水澱粉備用。
  • 第十一步:魚熟後盛出,
  • 第十二步:湯汁加入水澱粉燒至濃縮。
    把湯汁澆在魚上撒上香蔥即可即可。
  • 醋焖黃花魚做法技巧/竅門/補充說明:

    醋可以多放一些。焖至時醋彙會發的。

    相關食材:黃花魚

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