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玉米筍炒肉

美食達人@清水淡竹
玉米筍炒肉封面圖

菜式簡介
  玉米筍乃甜玉米細小幼嫩的果穗,以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用,因其形狀如嫩竹筍尖故有此美名。玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質,營養含量豐富;外形美觀並具有獨特的清香,口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍具有降血壓、強身、減脂、健腦的功效,可以有效促進胃腸蠕動,消除水腫。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
玉米筍適量
裏脊肉適量
適量
適量
澱粉適量
輔助料
植物油適量
適量
料酒適量
生抽適量

玉米筍炒肉的做法步驟

  • 第一步:新鮮的玉米筍
  • 第二步:玉米筍洗淨切片
  • 第三步:裏脊肉切片,加鹽、料酒、生抽、水澱粉拌勻腌製10分鍾
  • 第四步:鍋中放油燒至五成熱,下入腌製好的裏脊肉滑炒至變色盛出
  • 第五步:鍋留底油,下入蒜末煸炒出香味,倒入玉米筍翻炒2分鍾
  • 第六步:放入炒好的肉片,加適量鹽和料酒翻炒均勻,撒蔥花出鍋
  • 第七步:成品口感甜脆、味道鮮美。
  • 相關食材:玉米

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