紫山藥豌豆雜糧粥

菜式簡介
　　連續一周健脾養胃餐的第5道啦！有沒有跟著一起做的？有沒發現寶寶胃口越來越棒 ? 柚子媽是明顯感覺到了，小柚子之前是一天一次臭臭，連續3天都是一天二次了 /(ㄒoㄒ)/~~，而且這樣吃絕對跟便秘絕緣。
　　今天的紫山藥，小米，糙米，豌豆4種食材都有健脾助消化養胃的功能。
　　紫山藥營養價值極高，不僅可以增加人體的抵抗力，還有益于脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料。它含有大量的蛋白質、多糖等營養物質，具有滋肺益腎，健脾止瀉，對脾虛腹瀉、虛痨咳嗽等一定的食療作用，並且味道很鮮美。