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#春食野菜香#枸杞苗炒豆腐碎

美食達人@萬山紅
#春食野菜香#枸杞苗炒豆腐碎封面圖

菜式簡介
  枸杞苗就是枸杞藤上發的嫩芽,現在是春季,正是采摘枸杞嫩芽的好時機。枸杞苗算是藥食同源的食材,中醫認爲它可以清熱補虛,養肝明目。主治:肝陰虛或肝熱所致的目昏、夜盲、目赤澀痛、目生翳膜;虛煩發熱,消渴口幹及虛火牙痛。今天早上親自去采摘的枸杞苗,回來摘洗幹淨很豆腐一起拌了來吃,豆腐是先弄碎炒香然後在和枸杞苗一起拌,本來拌好想卷餅吃的,餅還沒弄好,菜就被吃光了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
枸杞苗150克
老豆腐200克
輔助料
2克
五香粉1克
香油5克
食用油10克

#春食野菜香#枸杞苗炒豆腐碎的做法步驟

  • 第一步:這就是我今天早上采摘回來的枸杞苗,我摘的太長了,需要摘一下
  • 第二步:摘下嫩苗頭洗淨
  • 第三步:開始焯燙大約十幾秒,把枸杞苗燙熟然後撈出控水備用
  • 第四步:鍋中加食用油,老豆腐捏碎,加鹽和五香粉炒至水分蒸發一部分,表面稍有點焦黃離火。
  • 第五步:此時把枸杞苗放入鍋中,再加一點點鹽和香油把枸杞苗拌一下
  • 第六步:然後和豆腐一起拌均勻
  • 第七步:出鍋裝盤時再放幾個枸杞配色。
  • #春食野菜香#枸杞苗炒豆腐碎做法技巧/竅門/補充說明:

    枸杞苗很嫩不要焯燙太久,一般十幾秒就可以了。

    相關食材:枸杞豆腐

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