涼拌茄子
菜式簡介
五一小長假就這麼痛痛快快的結束了。假期後的懶癌症有沒有?睡不醒有沒有?不想上班,不想出門有沒有?玩了3天感覺怎麼也不夠,也許再來個三天也未必能滿足對假期美好的渴望和無限期待,躺在假期裏的計劃和清單還沒有完成呢,哎,可憐的假期就這麼結束了。
三天的假期裏,一定少不了吃吃喝喝。吃香的,喝辣的,就是大家假期的真實寫照吧。葷辣刺激物一大堆肯定沒少吃。美食當前,又有多少人能拒絕這種誘惑呢。能推一、推二,不能推三檔四啊。最後還是拜倒在美食下。
知道大家假期吃了一大堆高卡路裏,現在恨不得只喝清水,吃白菜減減微鼓的肚子,這樣的節奏,怎麼面對即將來臨的夏天呢,漂亮的連衣裙,性感的吊帶,還有時髦的超短裙只能與自己擦肩而過。
所以今天給大家分享一道節後開胃的快手菜,簡單,低油脂,還特別開胃。蔥香澆了喉嚨,蒜香辣了心頭。比起油炒的茄子少了油膩多了清淡;比起燒烤的茄子少了煙熏多了健康。如果你也愛這份清淡美好,也愛這種簡單和質樸,也愛這種低卡路裏的食物,涼拌茄子肯定是一個不錯的選擇哦。
- 耗時/難易度
- 口味麻辣
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 茄子1根
- 輔助料
- 大蒜適量
- 醋適量
- 醬油適量
- 香蔥適量
- 紅油適量
- 花椒油適量
- 鹽適量
- 白糖適量
涼拌茄子的做法步驟
第一步:1·提前將原料准備好
第二步:2·將茄子洗淨,一分爲二切開,放入蒸鍋內蒸熟後放涼待用
第三步:3·將鍋燒熱後倒入花椒油,將燒熱的花椒油澆在蒜末上拌勻待用
第四步:4·將茄子手撕成條狀,將醋、醬油、紅油、蒜泥花椒油、鹽、白糖拌勻淋在茄子上,撒上蔥花即可食用
涼拌茄子做法技巧/竅門/補充說明:
1·蒸熟的茄子擠出多余的水分
2·用花椒油澆在蒜末上,做成蒜泥花椒油,這樣的油特別香,不僅可以用來涼拌菜還可以用來下面都很好吃
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