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猴頭菇牛排湯

美食達人@樂寶媽
猴頭菇牛排湯封面圖

菜式簡介
  ?猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。是鮮美無比的山珍,菌肉鮮嫩,香醇可口,營養價值非常豐富,同時具有利五髒、助消化、滋補身體等功效健胃、補虛、抗癌、益腎精,主體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、消化道腫瘤等症。
  猴頭菇對增強人體免疫力尤爲突出,可提高人體對SARS,禽流感,流感等疾患的抵抗力,是預防上述疾病的理想新武器
  猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑製癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。
  猴頭菇具獨特的消化道系統保護、調理和修複功能,可助消化、益肝脾,解饑解渴、消除宿毒等多重功效。對食欲不振,惡心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食欲可得到明顯改善。
  猴頭菇對神經衰弱、失眠有特效。可促進腦神經細胞生長和再生,對預防和治療老年癡呆症有良好效果。是益壽抗衰的新型營養健腦食品。
  降膽固醇:猴頭菇能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利于血液循環,是心血管患者的理想食品。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
牛排適量
猴頭菇適量
白蘿蔔適量
輔助料
生姜適量
適量
適量
雞精適量

猴頭菇牛排湯的做法步驟

  • 第一步:新鮮猴頭菇洗淨撕小塊,牛排洗淨。
  • 第二步:牛排焯水去腥,過涼水去血沫。
  • 第三步:電壓鍋放足量水加生姜壓半個小時,湯中加點醋,因爲醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內,這樣煲的湯不僅味道更鮮美,而且更有利于人體吸收。(因爲要陪孩子去上培訓班,家裏沒人看火不敢用清蒸,怕沒水了家裏著火了還,就只能電壓鍋壓了,如果有時間就清蒸吧,湯更好喝,肉也更好吃。)
  • 第四步:壓好的原湯換鋼鍋加入白蘿蔔和猴頭菇繼續煲半個小時,放鹽 、雞精調味即可。
  • 第五步:如果能買到新鮮的猴頭菇還是買新鮮的吧,跟幹的口感和味道天壤之別。
  • 菜譜標簽:家常菜湯類晚餐
    相關食材:牛排猴頭菇

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