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茄子鹹魚煲

美食達人@斯佳麗WH
茄子鹹魚煲封面圖

菜式簡介
  要想茄子少吸油, 就在茄子表面灑點水。這樣炒出來的茄子不僅容易炒熟,還相對省油;如果茄子炒前在蒸鍋內蒸一下能更省油,所以我將茄子放入微波爐中打一下預處理到半熟。家裏冰箱中常會備些臘味,以備不時之需,有了這些臘味,稍加搭配,就可以用它們“變”出一道道惹味十足的私房菜。 就讓這道“鹹魚茄子煲”, 鹹魚的臘味香濃,紫茄子吸汁飽滿軟糯滑嫩,一盤快手應急菜足以讓挑嘴的孩子多吃兩碗白米飯。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
鹹魚1塊
茄子2條
輔助料
杭椒2個
4瓣
醬油1勺
適量
適量
適量

茄子鹹魚煲的做法步驟

  • 第一步:准備好原材料;
  • 第二步:茄子切炒成塊後放入保鮮盒中,再放入微波爐中打上三分鍾; (這一步就是茄子少吸油的原因喲, 很重要)
  • 第三步:熱鍋涼油, 放入鹹魚塊煎一下;
  • 第四步:煎到金黃後翻面將另一面煎也煎至金黃;
  • 第五步:放入蒜和姜進去爆香一下;
  • 第六步:加入茄子進去翻炒幾下;
  • 第七步:再加入少許醬油翻炒上色後加入少許水炖上兩分鍾;
  • 第八步:加入少許鹽調味;
  • 第九步:最後加入杭椒翻炒至變色即可盛入煲中。
  • 第十步:端上桌了。
  • 茄子鹹魚煲做法技巧/竅門/補充說明:

    1、 茄子用微波爐打上三分鍾,這樣茄子預處理熟並出些水分, 這樣炒茄子就不吸油了;
    2、 鹹魚切成小塊後將雙面煎至金黃;
    3、放入茄子一起炖煮熟後加入適量的鹽調味,最後加入青椒翻炒變色即可。

    相關食材:茄子

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