三紅補血粥

菜式簡介
　　粥中有紅棗，紅豆，花生加粳米小火熬製，雖是家常食材，卻有補益氣血之功效，適合孕期和月子食用。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅豆含有豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，補血、促進血液循環，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。花生果實中的脂肪油和蛋白質，對婦女産後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。這裏沒有用到紅糖，因爲紅糖有活血化淤的作用，所以孕期和月子裏不宜過多食用。