返回

紅棗花生黑米粥

美食達人@飄零星
紅棗花生黑米粥封面圖

菜式簡介
  黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,用黑米熬製的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱爲“補血米”、“長壽米”等;中國民間有“逢黑必補”之說。
  紅棗美顔補血,花生被稱爲長壽果,在黑米粥中加入了紅棗和花生,有補虛止血、美容養顔、延年益壽的功效。
  現在剛剛進入秋季,天氣漸漸涼了起來,人的身體也明顯感覺困乏,皮膚也變得幹燥起來。這個時候,就需要多喝一些湯湯水水的,補充水分、祛除秋燥、補充營養、增強體質,正是開始養生的好時節哦。
  這款九陽養生壺K15-D67叫“粉小甜”,采用先進的加厚高硼矽玻璃製作壺身,粉嫩的主機和通透的玻璃壺身搭配,組成一道美麗的風景線。九陽養生壺K15-D67采用觸控技術,一鍵直達程序,能煮會炖,燒水,煮茶,花草茶,花果茶,養生湯,滋補粥都可以用,配套的炖盅,可以蒸米飯,蒸雞蛋,炖藥膳,炖燕窩,可謂一物多用,養生駐顔,一機搞定。可保溫,可24小時超長預約,放入食材就可以離開做其他事情,不用看火,不用擔心幹鍋之類的問題。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
黑米20克
糯米20克
輔助料
紅棗5顆
花生15粒

紅棗花生黑米粥的做法步驟

  • 第一步:准備食材
  • 第二步:花生、黑米、糯米洗幹淨後加水浸泡兩小時
  • 第三步:泡好的米放入養生壺的炖盅裏
  • 第四步:加入洗淨的紅棗
  • 第五步:加入花生
  • 第六步:加入水至最高水位線
  • 第七步:養生壺中加入1000ml水
  • 第八步:然後將小炖盅放入養生壺中,加蓋
  • 第九步:接通電源,選擇“養生粥”程序
  • 第十步:程序結束就可以吃啦
  • 第十一步:開吃啦
  • 紅棗花生黑米粥做法技巧/竅門/補充說明:

    1·米類先浸泡之後再煮粥,味道更加軟糯。
    2·花生連紅衣與紅棗配伍食用,可補虛、止血。
    3·紅棗最好除掉棗核,以免上火。
    4·喜歡吃甜食的可以調入冰糖或者蜂蜜食用。

    菜譜標簽:家常菜早餐
    相關食材:花生紅棗黑米

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM