酸酸甜甜--番茄炒卷心菜
菜式簡介
番茄即西紅柿,是全世界栽培最爲普遍的果菜之一。現因大面積溫室、塑料大棚及其他保護地設施栽培,一年365天均有大量供應,成爲不少人餐桌上的美味。卷心菜,又名結球甘藍、包菜、球菜等,是十字花科雲薹屬甘藍種中能形成葉球的一個變種。卷心菜含有豐富的鐵、鈣等微量元素,球葉脆嫩,微甜無異昧,鮮食爽口,開胃健脾,同時又具有清熱、禦寒、抗癌等功效,長期食用有利于身體健康,是深受廣大消費者喜愛的一種蔬菜。此菜系將番茄切小,入鍋翻炒成糊,再放入卷心菜絲及調味料烹製而成。成菜後,色澤豔麗,爽脆酸甜,營養豐富。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 新鮮番茄2只
- 卷心菜1小棵
- 輔助料
- 蒜頭5克
- 調味料
- 精鹽5克
- 白糖3克
- 味精1克
- 香醋2克
- 植物油30克
酸酸甜甜--番茄炒卷心菜的做法步驟
@美食天下 MeiShiChina·Com
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酸酸甜甜--番茄炒卷心菜做法技巧/竅門/補充說明:
1.選用新鮮的番茄(可購買個小的番茄,因爲價格便宜)和新鮮的雞心狀的卷心菜。
2.烹調時應用中火,不必加水,但防止燒焦;烹饪時間可根據各人的愛好,喜歡吃軟的,就增加烹饪時間,但也不能太久,破壞營養成分。
3.調味最好在准備出鍋前進行。
准備時間:10分鍾
烹饪時間:5分鍾
相關食材:番茄