蝦仁豆腐南瓜炖

美食達人@清野小食

蝦仁豆腐南瓜炖封面圖

菜式簡介
　　南瓜的清甜，內脂豆腐的滑嫩，蝦仁與金針菇特有的鮮，調以唯一的鹽，既能滿足味蕾，又能最大地滿足健身餐低脂少鹽高蛋白的要求。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 蝦仁100克; 南瓜100克; 內酯豆腐一盒; 金針菇50克

輔助料: 食用鹽適量; 蔥適量

蝦仁豆腐南瓜炖的做法步驟

第一步：准備好食材

第二步：南瓜去皮切成小塊，水開後上蒸鍋蒸15分鍾至熟透

第三步：蒸熟的南瓜碾成泥，豆腐壓碎，金枝菇洗淨去根，蔥白蔥葉分別切碎

第四步：鍋入倒入清水，燒開將南瓜泥倒入，輕輕攪拌。

第五步：大火再次燒開，放入壓碎的豆腐。

第六步：將蔥白蝦仁金針菇倒入，放適量的鹽，中小火炖五分鍾後關火，撒上蔥花。

第七步：蝦仁豆腐南瓜炖做好了！這款菜獻給正在減肥的女士們，減肥記得要健康的哦！

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜晚餐

相關食材：蝦蝦仁南瓜豆腐

答配菜譜：蝦仁與豆腐的做法南瓜與豆腐的做法蝦仁與南瓜的做法

相關菜譜：: 【平淡的幸福】蝦仁日本豆腐的做法; 蝦仁豆腐的做法; [菜譜換禮]蝦仁豆腐堡的做法; 【四川】南瓜豆腐羹的做法; 蒸蝦仁玉子豆腐的做法[圖解]; 蝦仁燒豆腐的做法[圖解]; 豆腐南瓜窩頭的做法; 西蘭花蝦仁木耳炖豆腐的做法[圖解]; 蝦仁豆腐的做法; 鹹菜蝦仁豆腐湯的做法; 黑椒蝦仁豆腐的做法; 香炒蝦仁豆腐的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM