燕麥雙色蛋卷
菜式簡介
秋季補秋膘,適當的吃些肉蛋補充能量是很有必要的,這道雙色蛋卷主要食材是肉餡、紅蘿蔔、雞蛋。蛋卷以肉餡爲主, 加入些胡蘿蔔不僅顔色漂亮, 而且營養更豐富。因爲鮮香可口受到老人和孩子們的喜愛。因爲造型非常漂亮,做宴客菜也是非常不錯的。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝蒸
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 美味快熟燕麥40克(MYLLYNPARAS)
- 雞蛋4個
- 胡蘿蔔半根
- 肉餡200克
- 輔助料
- 鹽適量
- 姜適量
- 生粉適量
- 胡椒粉適量
- 油適量
- 生抽適量
燕麥雙色蛋卷的做法步驟
第一步:主料備用。
第二步:肉餡中加入鹽、胡椒粉、生粉、生抽、姜末,倒入30克燕麥片。燕麥片用的是芬蘭進口的Myllyn Paras美味快熟燕麥片,口感更好。
第三步:順著一個方向攪拌上勁。
第四步:胡蘿蔔擦成末。
第五步:倒入肉餡中,沿著同一方向再次攪拌均勻。
第六步:雞蛋打入容器中,攪拌均勻,加入Myllyn Paras美味快熟燕麥片10克和鹽,攪拌均勻。
第七步:鍋燒熱加入適量的油,倒入適量蛋液後轉動鍋,待蛋液完全凝固。
第八步:取出蛋皮攤平,均勻的放上一層肉餡。
第九步:小心的將蛋皮卷起。
第十步:用保鮮膜包好,用牙簽在保鮮膜上戳上小洞。
第十一步:鍋中放水,水開放上蛋卷蒸十分鍾左右。
第十二步:取出來晾涼,切片即可食用。
燕麥雙色蛋卷做法技巧/竅門/補充說明:
小貼士:
1、煎蛋皮時用刷子在不粘鍋底刷一層薄油,不要倒入太多油。
2、包保鮮膜起到定型的作用。
加入適量的生粉,肉餡切開也不容易散。
相關食材:燕麥