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白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜

美食達人@魚兒廚房
白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜封面圖

菜式簡介
  假如蛋羹是泥土,那麼蝦仁就是肥料,白貝就是綻放跳動的花兒……三者混蒸,絕對是一款營養豐富、利于吸收、老少鹹宜的美味。
  雞蛋含豐富的優質蛋白和蛋氨酸,以及其它重要的微營養素;白貝中含有較多的蛋白質和礦物質等微量元素,常食白貝能起到清熱利尿的作用;海蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟、易消化,但又無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質和碘。
  如此美味的“白貝海蝦雞蛋羹”,給老人、給孩子、給他、給她……喜歡的抓緊跟著我們魚兒大廚一起做起來吧。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
白貝10-15個
海蝦8只
雞蛋2個
輔助料
香菜1根
200ML
植物油適量
適量

白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜的做法步驟

  • 第一步:白貝用水浸泡1-2個小時,洗淨備用。
  • 第二步:海蝦去皮去蝦線,取出蝦仁,背部中央連體豎開一刀。
  • 第三步:雞蛋加適量鹽打散後,再加200ml溫水攪勻,放入瓷盤。蒸鍋放水燒開後,放入蛋液盤,改中火蒸約8-10分鍾。期間鍋蓋留小縫。
  • 第四步:待蛋液基本成型時,依次均勻放入蝦及白貝,並淋適量植物油;繼續蒸5-8分鍾,待白貝大多開口後關火。
  • 第五步:撒入香菜段後取出上桌即可。
  • 白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜做法技巧/竅門/補充說明:

    1、白貝宜選擇小個,可以更快蒸熟開口;
    2、與平時蒸雞蛋羹相比,水、鹽要適當減少,因爲白貝裏已經含有大量的水以及少量的鹽。
    相比其他小型貝類,白貝泥沙少,更易清潔,適合煮湯和粥。而花甲等近灘貝類,很難洗淨殼內淤沙,不適合與湯水混煮。

    菜譜標簽:家常菜湯羹羹類
    相關食材:雞蛋海蝦

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