白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜
菜式簡介
假如蛋羹是泥土,那麼蝦仁就是肥料,白貝就是綻放跳動的花兒……三者混蒸,絕對是一款營養豐富、利于吸收、老少鹹宜的美味。
雞蛋含豐富的優質蛋白和蛋氨酸,以及其它重要的微營養素;白貝中含有較多的蛋白質和礦物質等微量元素,常食白貝能起到清熱利尿的作用;海蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟、易消化,但又無腥味和骨刺,同時含有豐富的礦物質和碘。
如此美味的“白貝海蝦雞蛋羹”,給老人、給孩子、給他、給她……喜歡的抓緊跟著我們魚兒大廚一起做起來吧。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 白貝10-15個
- 海蝦8只
- 雞蛋2個
- 輔助料
- 香菜1根
- 水200ML
- 植物油適量
- 鹽適量
白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜的做法步驟
白貝海蝦雞蛋羹──“魚兒廚房”私房菜做法技巧/竅門/補充說明:
1、白貝宜選擇小個,可以更快蒸熟開口;
2、與平時蒸雞蛋羹相比,水、鹽要適當減少,因爲白貝裏已經含有大量的水以及少量的鹽。
相比其他小型貝類,白貝泥沙少,更易清潔,適合煮湯和粥。而花甲等近灘貝類,很難洗淨殼內淤沙,不適合與湯水混煮。