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【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣

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【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣封面圖

菜式簡介
  腐衣在徽菜中經常用到,製作方法也多種多樣。
  腐衣又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
   豆腐皮是大豆磨漿燒煮後,凝結幹製而成的豆製品。食用功效防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘幹而製成的;黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。豆腐幹是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。
  營養價值
  1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;豆腐幹適合人群:一般人皆可食用 1、適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;
  2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;2、豆腐幹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;
  3、並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。營養價值豆腐幹營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
腐衣150克
輔助料
香菜適量
雞架適量
適量
適量
調味料
胡椒粉適量
適量
適量
香油適量

【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣的做法步驟

  • 第一步:准備腐衣。
  • 第二步:把雞架洗淨放入鍋內加上適量的水和蔥段、姜片煮湯。
  • 第三步:當雞架湯炖出濃汁時加入鹽。
  • 第四步:把腐衣洗淨待用。
  • 第五步:然後把整張腐衣放入鍋中炖煮。
  • 第六步:直至把腐衣煮軟爛。
  • 第七步:把煮好的腐衣撈出控水後切成大片。
  • 第八步:再灑上一點鹽,要少一點。因爲煮腐衣時已加過鹽。
  • 第九步:加入香醋。
  • 第十步:灑入胡椒粉。
  • 第十一步:把香菜洗淨切寸段。
  • 第十二步:然後再把香菜與腐衣放在一起撒入少許香油拌勻即可。
  • 【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣做法技巧/竅門/補充說明:

    煮腐衣時,最好大火煮開後轉小火焖煮比較入味、軟嫩。

    相關食材:雞汁

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