【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣
菜式簡介
腐衣在徽菜中經常用到,製作方法也多種多樣。
腐衣又名油皮、百片、腐衣、豆腐皮、油豆腐皮。補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
豆腐皮是大豆磨漿燒煮後,凝結幹製而成的豆製品。食用功效防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘幹而製成的;黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。豆腐幹是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。
營養價值
1、豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;豆腐幹適合人群:一般人皆可食用 1、適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;
2、豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;2、豆腐幹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒;
3、並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。營養價值豆腐幹營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 腐衣150克
- 輔助料
- 香菜適量
- 雞架適量
- 姜適量
- 蔥適量
- 調味料
- 胡椒粉適量
- 鹽適量
- 醋適量
- 香油適量
【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣的做法步驟
【徽菜】下酒小涼菜——涼拌雞汁腐衣做法技巧/竅門/補充說明:
煮腐衣時,最好大火煮開後轉小火焖煮比較入味、軟嫩。
相關食材:雞汁