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苜蓿豆腐湯

美食達人@joo110
苜蓿豆腐湯封面圖

菜式簡介
  前陣子老公體檢查出心血管有點小問題,醫生建議多吃點黑豆苗,苜蓿草之類的芽菜,就想著自己做無土栽培來種植一些芽菜,沒想到第一次栽種苜蓿居然成功了,因爲量少就用來做了一個豆腐湯,感覺相當好。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
苜蓿100克
豆腐200克
輔助料
幹貝15克
生姜10克
適量

苜蓿豆腐湯的做法步驟

  • 第一步:自己無土栽培的苜蓿。
  • 第二步:准備好所有食材,幹貝提前用水浸泡一小時左右。
  • 第三步:浸泡好的幹貝,用手搓散,放入湯鍋。
  • 第四步:生姜切成絲,豆腐切成小塊。
  • 第五步:生姜也放入湯鍋內,加足水,連同幹貝一起煮20分鍾左右。
  • 第六步:當湯鍋內的湯變成奶白色就加入豆腐。
  • 第七步:豆腐煮了三五分鍾後加入苜蓿,並加入適量的鹽,關火即可。
  • 苜蓿豆腐湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、幹貝和姜絲提前煮20多分鍾,一是爲了將幹貝的鮮味提出,二是爲了用姜先壓製幹貝的海腥味。
    2、豆腐最好選用嫩豆腐。
    3、少鹽,幹貝本身就含有鹽分,所以可以盡量少加鹽。

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:苜蓿豆腐

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