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五花肉炖鴨血時蔬

美食達人@祯祯寶貝
五花肉炖鴨血時蔬封面圖

菜式簡介
  鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
  1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
  2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對于營養不良、腎髒疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
  3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
  4、鴨血中含有微量元素钴,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
五花肉100克
鴨血200克
白菜100克
胡蘿蔔50克
10克
5克
10克
香菜10克
輔助料
一品鮮醬油1勺
1匙
味精0·2匙

五花肉炖鴨血時蔬的做法步驟

  • 第一步:新鮮的鴨血洗淨切塊在開水中焯水後立即放人冷水中過涼瀝幹水份備用。
  • 第二步:蔥姜蒜切成小片五花肉切成片狀。
  • 第三步:胡蘿蔔去皮洗淨切成薄片。
  • 第四步:鍋中倒入底油加熱放入蔥姜蒜爆香。
  • 第五步:放入五花肉倒入一品鮮醬油翻炒至變色。
  • 第六步:放入白菜炒至微微變軟。
  • 第七步:放人鴨血和胡蘿蔔翻炒均勻。
  • 第八步:添加適量清水開始炖至。
  • 第九步:炖至湯汁不多時放入鹽和味精調味均勻撒上香菜即可出鍋享用。
  • 第十步:香濃美味的五花肉炖鴨血時蔬裝入盤中。
  • 第十一步:五花肉搭配著鴨血時蔬入口美極。
  • 第十二步:搭配海菜包子和鮮奶的夜宵有助于睡眠。
  • 第十三步:既有蔬菜又有肉好開心。
  • 第十四步:美味是最能緩解疲勞滴。
  • 第十五步:夜宵豐盛也是對自己的最好的犒勞。
  • 五花肉炖鴨血時蔬做法技巧/竅門/補充說明:

    鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸,所含的紅細胞素含量也較高,還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素,這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。
    1、鴨血中含有豐富的維生素K,能促使血液凝固,因此鴨血有止血作用。
    2、鴨血不僅能夠止血還能夠調養身體,鴨血中含有多種豐富的微量元素,對于營養不良、腎髒疾患、心血管疾病後的調養有很好的作用。
    3、鴨血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的開式存在,容易被人體吸收利用。
    4、鴨血中含有微量元素钴,故對其他貧血病如惡性貧血有一定的防治作用。

    相關食材:五花肉鴨血

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