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圓肉燕麥粥

美食達人@一溪月
圓肉燕麥粥封面圖

菜式簡介
  燕麥片,是由燕麥粒經過軋製加工而成,是一種低糖、高營養、高能食品,具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效。
  桂圓肉性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用。
  二者熬煮成粥,口感爽滑,粥甜肉潤,好喝極了??。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
燕麥2把
輔助料
圓肉適量

圓肉燕麥粥的做法步驟

  • 第一步:2把燕麥片。
  • 第二步:桂圓肉幹適量。
  • 第三步:砂鍋裏適量水燒開。
  • 第四步:燕麥片放入,小火煮至粥濃。(燕麥片易溢鍋,中小火熬煮)
  • 第五步:洗過的桂圓肉放入。
  • 第六步:煮至桂圓肉飽滿水潤,關火,盛碗。
  • 第七步:成品。
  • 第八步:成品。
  • 相關食材:燕麥
    養生食療:養顔

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