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白玉菇煨子排

美食達人@水的清新
白玉菇煨子排封面圖

菜式簡介
  白玉菇含蛋白質較一般蔬菜爲高,必需氨基酸比例合適,還有多種微量元素等人體必需物質,爲起到良好的保健作用應長期食用。營養豐富含有大量多糖和各種維生素,經常食用會改善人體的新陳代謝,降低膽固醇含量。並且白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力,特別適合孩子和老人吃的一道菜肴。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
青菜適量
白玉菇適量
豬子排兩根
輔助料
八角適量
調味料
適量
食用油適量
適量
白糖適量

白玉菇煨子排的做法步驟

  • 第一步:豬子排洗淨切成3-4CM的段,用沸水焯下瀝水備用。
  • 第二步:白玉菇去蒂在清水中泡20分鍾瀝水備用。
  • 第三步:青菜洗淨在加了鹽的沸水中煮1分鍾撈出瀝水擺盤。
  • 第四步:鍋內放油,燒七成熱加姜片,八角爆香。
  • 第五步:入子排翻炒,加白糖適量繼續翻炒至金黃。
  • 第六步:加入兩碗水大火燒開蓋上鍋蓋小火煨上15-20分鍾至汁濃收攏。
  • 第七步:入白玉菇繼續煨2分鍾入老抽,味精翻炒出鍋。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:子排白玉菇

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