不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水

美食達人@飯團仔麻麻

不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水封面圖

菜式簡介
　　夏天來了，每天吃的比小鳥少
　　羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
　　不僅長得好看！！
　　身材又好！！！
　　皮膚又好！！！
　　眼睛又大！！！
　　腿又長······又白！！！
　　還·········瘦！！！！！！
　　（抓狂中······）

耗時/難易度: 口味苦味; 工藝榨; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 苦瓜200克; 清水150克

輔助料: 蜂蜜2大勺; 冰塊適量

不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法步驟

第一步：苦瓜洗淨後瀝幹水，去頭去尾。

第二步：對半切開去籽，把粘在壁上的白囊一並去幹淨，切小塊備用。

第三步：倒入燒開的熱水中焯一分鍾，取出過冷水。

第四步：放入料理機，加入清水打成苦瓜汁。

第五步：可過濾可不過濾（自身喜好）。

第六步：最好加入蜂蜜或冰糖攪勻即可飲用。

第七步：白囊要去幹淨，才不會這麼苦。

第八步：堅持就是勝利哦~

不用懷疑，夏季最強刮油消脂苦瓜水做法技巧/竅門/補充說明：

體寒、腸胃不好者慎喝。

菜譜標簽：家常菜夏季食譜下午茶飲品

相關食材：苦瓜

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