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菠蘿山藥雞丁

美食達人@西馬栀子
菠蘿山藥雞丁封面圖

菜式簡介
  營養分析
  1· 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫;
  2· 菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;
  3· 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
  多食山藥有“聰耳明目”、“不饑延年”的功能,對人體健康非常有益,而民間也流傳山藥對于調理生理能力、病後虛弱體質、婦女産後調養,小孩強健體魄都有顯著效果,因而被稱爲“食物藥”。

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
菠蘿適量
山藥適量
雞腿肉適量
輔助料
番茄沙司適量
適量
白醋適量
適量
澱粉適量

菠蘿山藥雞丁的做法步驟

  • 第一步:雞腿去骨切丁,上漿。
  • 第二步:菠蘿在三分之一處切開,挖掉果肉。
  • 第三步:山藥去皮切丁,菠蘿肉切丁。
  • 第四步:沙司 糖 白醋 水 澱粉勾兌成汁備用。
  • 第五步:鍋中放油放入山藥炸至金黃。
  • 第六步:把雞丁過油至變色倒出,控油。
  • 第七步:鍋中留底油,倒入番茄汁炒至粘稠紅亮。
  • 第八步:加入雞丁 山藥 菠蘿翻炒均勻,點上少許的明油即可。
  • 相關食材:山藥菠蘿雞丁

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