【寶寶輔食】鳕魚燕麥米粥

菜式簡介
　　隨著生活質量的提高，和人們對健康的追求，粗糧在餐桌上出現的頻率越來越高，現在營養學上都講究膳食平衡。膳食平衡第一原則就是食物要盡量多樣化。糧食也不例外，要多吃一些粗糧，粗雜糧的某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。
　　今天小骨用的是胚芽米和燕麥米搭配，燕麥的蛋白質含量比稻米的高9%左右，比小麥的高7%；脂肪含量高達5%-9%，其中油酸的含量也很高，可預防壞膽固醇的升高。而且燕麥中的一些礦物質，如鈣、鐵、鋅的含量明顯高于其他谷類。
　　燕麥米小貼士——寶寶吃燕麥米的3大好處
　　1、 營養豐富，促進寶寶生長發育
　　2、 促進消化，緩解寶寶便秘
　　3、 補充鈣質
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