酸梅湯
菜式簡介
酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,清爽可口,是大家非常喜愛的飲料之一。時常喝一杯酸梅湯,不僅可以去油解膩,還可以開胃健脾、提神醒腦,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。需要特別提出的是,正宗酸梅湯一定是用冰糖熬製的。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 烏梅30克
- 山楂片30克
- 陳皮15克
- 甘草片2克
- 洛神花6克
- 冰糖120克
- 桂花3克
- 輔助料
- 純淨水2升
酸梅湯的做法步驟
第一步:食材:烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等。
第二步:將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草片、洛神花,用清水洗去浮塵,撈出。
第三步:放入湯鍋中,加純淨水,大火燒開,轉小火煮30分鍾。
第四步:放冰糖,攪至溶化,關火。放入桂花攪勻,焖10分鍾。
第五步:晾涼後過濾酸梅湯,裝入瓶中冷藏,即可飲用。
酸梅湯做法技巧/竅門/補充說明:
1、日常生活中,可以根據口味不同,在家自製不同風味的酸梅湯。如可加如紅棗、枸杞、綠豆等。
2、從酸梅湯的營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸橼酸,它能有效地抑製乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢複活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。