糖醋苤藍
菜式簡介
苤藍營養豐富,適宜涼拌、炒食和做湯等。苤藍是高纖維素的食物類型,口感清爽,可以促進食欲。苤藍的維生素C含量極高,還含有大量的鉀,還有維生素E的含量也非常豐富。適合胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病患者還有骨折的人群來說都適合食用。苤藍清脆爽口,不宜加太多的調料。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 苤藍1個
- 輔助料
- 甜椒適量
- 花椒油適量
- 糖醋適量
- 鹽少許
菜式簡介
苤藍營養豐富,適宜涼拌、炒食和做湯等。苤藍是高纖維素的食物類型,口感清爽,可以促進食欲。苤藍的維生素C含量極高,還含有大量的鉀,還有維生素E的含量也非常豐富。適合胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病患者還有骨折的人群來說都適合食用。苤藍清脆爽口,不宜加太多的調料。