返回

素炒花生芽

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
素炒花生芽封面圖

菜式簡介
  今天要說的這菜很常見,但是發芽後卻很少能見到,這就是花生芽。咱們平時多食用的是花生豆,也稱花生米,炸、鹵、打豆漿美味又營養。一提到花生芽,很多人都連忙搖頭,因爲自然環境下發芽的花生常會因爲黴變而産生黃曲黴素,這是一種強致癌物。所以我們在做花生米的菜肴時,常會把發了芽的花生米挑出去。但人工培養的花生芽是經過挑選後在幹淨適宜的環境下培養出來的,不會發生黴變,所以可以放心食用。
   粗粗壯壯的花生芽看著挺壯實,如果用炒綠豆芽的方法肯定不易熟,雖然是第一次吃,但我結合了一下生活經驗,邊炒邊放了點水,雖然是素炒,但是白的花生芽與紅的胡蘿蔔絲、綠的青蒜段相搭配,真是好吃又好看。我想隔兩天再買一盒,沒想到還居然斷貨了。10元一斤不算便宜,但沒想到也居然這麼搶手!看來大家對于新鮮事物總是很好奇的。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
花生芽250克
青蒜3棵
胡蘿蔔半根
輔助料
適量
醬油少許
蚝油少許
少許
熱水少許

素炒花生芽的做法步驟

  • 第一步:花生芽清洗幹淨;
  • 第二步:青蒜清洗幹淨,尤其是葉片底部容易藏泥土,一定要掰開洗徹底;胡蘿蔔辭掉外皮沖洗幹淨;
  • 第三步:花生芽的紅衣去掉,切寸段;
  • 第四步:青蒜斜切成段,胡蘿蔔切細絲;
  • 第五步:熱鍋溫油,將花生芽和胡蘿蔔絲入鍋中翻炒,加少許鹽炒軟;花生頭不易熟,所以淋少許熱水翻炒,直到斷生;
  • 第六步:淋少許醬油、蚝油翻拌均勻,將青蒜段撒鍋中,翻拌變色即可出鍋。
  • 第七步:素炒花生芽,又脆又嫩很搶手!
  • 素炒花生芽做法技巧/竅門/補充說明:

    花生芽不多見,可以在超市裏或者網上買到,據說發花生芽的方法和綠豆芽黃豆芽是一樣的,有興趣的朋友可以網上搜一搜製作方法,這樣就可以隨時擁有了;
    花生米生吃會有很濃的清香味,但如果在這道菜中炒不熟,花生頭和脆嫩的花生芽杆子比起來就顯得硬了,口感上不能達成一致,就會覺得不好吃,所以要一邊翻炒一邊淋少許水,把花生頭充分炒熟。

    相關食材:花生

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM