雞胸炒豆角
菜式簡介
長豆角可以說是家常菜,尤其夏、秋這個季節隔三岔五的就吃,夏季把長豆角做成涼拌菜,酸辣味、麻醬味等,秋天就炒著吃和做成酸豆角。長豆角不但好吃,而且營養很高,有豐富的維生素,優質的蛋白質,鈣質,維生素C,爲人體提供養分,增強人體免疫力。吃長豆角還能增進食欲,幫助消化,還含有豐富的膳食纖維,防止便秘。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 太陽谷蒸烤雞胸120克
- 豇豆角150克
- 輔助料
- 胡蘿蔔半個
- 大蒜3瓣
- 料酒1勺
- 生抽1勺
- 糖1小勺
- 澱粉少許
雞胸炒豆角的做法步驟
雞胸炒豆角做法技巧/竅門/補充說明:
炒菜以前多一步——焯水。在鍋裏面放入適量的清水,水燒開後放入幾滴的食用油和鹽,把長豆角放在鍋裏面,等到豆角剛剛斷生的時候,就要趕緊把豆角撈起來,注意焯水的時間不要長了,不然會失去脆嫩的口感了。這樣在下一步炒的時候就可以快速的出鍋保持翠綠不變色。
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