紫薯糙米粥

菜式簡介
　　飲食健康，注重養生，從平常點滴開始。
　　普普通通的一碗粥，可以選用的食材很豐富，了解其功效，自己也可以試試哦。
　　常吃糙米粥，能夠降低脂肪和膽固醇，還能改善皮膚粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌，有助于消化和營養的吸收，具有消耗脂肪的功效。
　　 紫薯是一種營養價值豐富的佳果，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。硒是抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化物，能夠抗癌，防老化。通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑製使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由于過度日曬所導致的皮膚損傷。