清蒸鲈魚的家常做法,魚肉滑嫩鮮美,上桌就搶光
菜式簡介
鲈魚的營養價值
①、鲈魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用。
②、鲈魚還可治胎動不安、産生少乳等症,准媽媽和産生婦女吃鲈魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品。
③、鲈魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮,銅元素缺乏的人可食用鲈魚來補充。
- 耗時/難易度
- 口味魚香
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度高級
- 主材料
- 鲈魚1條
- 輔助料
- 生姜絲3勺
- 香蔥2條
- 香菜10克
清蒸鲈魚的家常做法,魚肉滑嫩鮮美,上桌就搶光的做法步驟
清蒸鲈魚的家常做法,魚肉滑嫩鮮美,上桌就搶光做法技巧/竅門/補充說明:
還等什麼,鲈魚已經在呼喚你了,快吃起來吧~
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