藜麥輕食沙拉

美食達人@千藜挑一u5N1W

菜式簡介
　　如何做好一道減脂餐？藜麥輕食沙拉，輕奢主義，健康塑形好美食。
　　如何吃好晚餐？推薦這道《藜麥輕食沙拉》，美味營養，而且減脂哦。

第一步：材料准備。

第二步：稼祺藜麥開水下鍋，中火煮25分鍾，撈出瀝幹備用。

第三步：調製油醋汁（初榨橄榄油15ml、意大利香脂醋 2勺、蜂蜜1勺、檸檬海鹽3g、黑胡椒末少許）。這份秘製料汁，是避免使用脂肪含量較高的沙拉醬，真正做到輕食減脂的核心。而且橄榄油需要生調，從化學結果上講，非常健康，對心髒很好；檸檬海鹽回口微甜、有檸檬的清香，和沙拉是很好的搭配。

第四步：蝦仁焯水。

第五步：紫甘藍切絲。

第六步：聖女果對半切開備用。

第七步：煮雞蛋切開。

第八步：攪拌均勻。

第九步：裝盤。

相關食材：藜麥

相關菜譜：: 牛肉豇豆炒藜麥飯的做法; 三色藜麥米飯的做法; 白藜麥百合粥的做法; 三色藜麥鮮蝦飯團的做法; 紅豆藜麥粥的做法; 藜麥餅的做法; 藜麥南瓜粥的做法; 豆漿藜麥飯的做法; 藜麥炒飯的做法; 藜麥南瓜小米粥的做法; 藜麥紅豆輕養飲的做法; #清淡美食#藜麥雜菜沙拉的做法; 小米藜麥粥的做法; 三文魚藜麥沙拉的做法; 藜麥沙拉的做法; 藜麥牛排的做法