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清蒸太陽魚

美食達人@晨曦映雪
清蒸太陽魚封面圖

菜式簡介
  太陽魚學名Lepomis gibbosus ,屬鲈形目-太陽魚科的淡水魚類,原産于美國南部及墨西哥北部的淡水水域中,美洲中、南部。一般成魚體長24-40公分。大多數太陽魚都擁有格外出衆的色彩,而美麗的太陽魚種類中最爲奪目的種類就是這一款被稱爲“嫦娥”的種類,其閃爍著耀眼的金屬藍色調的魚身上布滿了桔色的斑點,眩目而美麗···
   太陽魚的食療價值:具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
太陽魚3條
輔助料
香蔥4根
一小塊
紅辣椒2個
調味料
食用油1湯匙
蒸魚豉油2湯匙
適量
料酒2湯匙

清蒸太陽魚的做法步驟

  • 第一步:姜一半切成姜片,余下切成姜絲備用,香蔥切段、紅辣椒切絲備用,洗淨的太陽魚用少許鹽加姜片、料酒腌15分鍾。
  • 第二步:將腌魚的料酒倒掉,在蒸魚的盤底先鋪上幾片姜片和蔥段,將魚放在上面。
  • 第三步:魚身上再放幾片姜片和蔥段。
  • 第四步:蒸鍋內加開水,上鍋蒸10分鍾。然後將盤子裏的水倒掉。
  • 第五步:放入姜絲、蔥段和紅辣椒,蓋上鍋蓋利用余熱再焖2分鍾,然後倒入蒸魚豉油。
  • 第六步:另起一鍋,倒入適量食用油燒熱,將熱油澆在魚身上。
  • 第七步:出鍋,開吃啦。
  • 第八步:這樣蒸出來的魚肉真的很嫩。
  • 清蒸太陽魚做法技巧/竅門/補充說明:

    1、蒸之前先在魚身上抹上一些油,這樣蒸的過程中水份不會流失很多,蒸出來的魚才會很鮮嫩。
    2、太陽魚比較小,蒸10分鍾足夠,時間太長的話魚肉容易老。
    3、太陽魚刺比較少,更適合老人和小孩。

    相關食材:太陽魚

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