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鮮甜魚尾湯

美食達人@Flyer菲兒
鮮甜魚尾湯封面圖

菜式簡介
  鲩魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。、鲩魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顔的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,鲩魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
   一般人群均可食用,尤其適宜虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢高血壓、頭痛、久瘧、心血管病人。鲩魚與豆腐同食,具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作爲冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、産後乳少等患者的食療菜肴。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鲩魚尾1條
輔助料
姜片適量
紅棗適量
枸杞適量
調味料
適量

鮮甜魚尾湯的做法步驟

  • 第一步:原料圖。
  • 第二步:先將魚尾兩面煎香。(煎過的魚煮出來的湯才會奶白)
  • 第三步:煎過的魚尾放入砂鍋,加適量清水。
  • 第四步:把枸杞,紅棗,姜放下去大火煲。
  • 第五步:煮開後,繼續大火煮2分鍾,湯就會奶白。
  • 第六步:再小火炖15分鍾。
  • 第七步:加適量鹽調味即可。
  • 相關食材:魚尾
    養生食療:下奶

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