自製健康美味脫脂酸奶——減肥路上的心頭好

美食達人@卿卿卿卿123

自製健康美味脫脂酸奶——減肥路上的心頭好封面圖

菜式簡介
　　離不了的心頭好。

耗時/難易度: 口味奶香; 工藝技巧; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 脫脂牛奶1L

輔助料: 代糖適量

調味料: 酸奶菌粉適量

自製健康美味脫脂酸奶——減肥路上的心頭好的做法步驟

第一步：首先，准備好脫脂牛奶及1小包菌粉。

第二步：用提前准備好的開水將酸奶內容器及內容器蓋仔細沖洗，要避免酸奶在發酵過程中材料汙染哦。

第三步：將菌粉倒入小碗中加入少量脫脂牛奶攪拌均勻，倒入內容器中，再倒入剩余牛奶。

第四步：將酸奶內容器放入酸奶機中發酵8—12小時成豆腐花狀即可，注意發酵時間越久酸奶就越稠也就越酸。

第五步：酸奶製作成功後加入蜂蜜或水果後即可食用，當然人家在減肥少加點代糖就好啦··· 大家隨意隨意啊~~

菜譜標簽：老人下午茶早餐飲品學生酸奶

相關食材：酸奶

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