鮮蝦蛋餃湯
菜式簡介
蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多爲不飽和脂肪酸。另外,蝦的肌纖維比較細,組織蛋白質的結構松軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合兒童食用。
蛋類含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質。寶寶經常吃蛋類食品,可以促進寶寶骨骼生長,增強寶寶自身免疫力。
油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C,有助于增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高。油菜爲低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維、大量的植物纖維素等非常適合胖寶寶食用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 鮮蝦5只
- 雞蛋2只
- 小油菜2小顆
- 輔助料
- 鹽適量
鮮蝦蛋餃湯的做法步驟
鮮蝦蛋餃湯做法技巧/竅門/補充說明:
如果寶寶還小,可以把蝦肉剁成泥來操作。
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