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鮑汁杏鮑菇

美食達人@西馬栀子
鮑汁杏鮑菇封面圖

菜式簡介
  春季是食用菌肥厚的季節。食用菌的營養價值較高,食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰,被稱爲上帝食品,長壽食品。各種菌類不但氣味清逸鮮美,且營養價值十分高,越來越受到青睐。是高蛋白、低脂肪、低熱量、高纖維素的食品。老少皆宜,非常適合兒童生長發育期和減肥的美女們食用。
   杏鮑菇菌肉肥厚,質地脆嫩,菇體具有杏仁香味,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養豐富,能烹饪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛鮑汁杏鮑菇特點;做法簡單,營養豐富 ,爽口清甜,汁滑鮮美。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
杏鮑菇200克
輔助料
鮑汁2勺
調味料
3克
2克
水澱粉適量
姜絲適量

鮑汁杏鮑菇的做法步驟

第一步:把杏鮑菇沖洗幹淨。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(一)

第二步:切成3mm的圓片。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中注入水,加入鹽燒開,下入杏鮑菇汆燙後撈出。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中加入油,爆香姜絲。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(四)

第五步:倒入焯水的杏鮑菇。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(五)

第六步:加入鮑汁,糖 攪拌均勻。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(六)

第七步:小火煮至2分鍾,芶入薄芡。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(七)

第八步:大火把湯汁收至濃稠即可。

鮑汁杏鮑菇的做法步驟圖(八)
鮑汁杏鮑菇做法技巧/竅門/補充說明:

鮑汁本身很鹹鮮,就不要添加鹽和雞精了。

相關食材:杏鮑菇
養生食療:瘦身

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