快手打造營養蛋菜——魚香鹌鹑蛋
菜式簡介
【鹌鹑蛋的營養價值】
鹌鹑蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,其味甘,性平,有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鹌鹑蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顔、美膚功用尤爲顯著。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 鹌鹑蛋16顆
- 黃瓜半根
- 輔助料
- 橄榄油少許
- 辣椒油少許
- 香油少許
- 生抽適量
- 鹽適量
- 味精少許
- 胡椒粉少許
- 水澱粉適量
- 料酒少許