苦瓜炖烤鴨架子
菜式簡介
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血壓、血脂、養顔美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期引用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。
因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物,而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等·
用苦瓜與烤鴨架子做湯,加點胡蘿蔔,那麼,色彩有了,營養有了,口感也有了。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炖
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 烤鴨架子200克
- 苦瓜1條
- 胡蘿蔔80克
- 輔助料
- 鹽適量
- 料酒適量
- 姜適量
- 蔥適量
- 雞精適量
苦瓜炖烤鴨架子的做法步驟
苦瓜炖烤鴨架子做法技巧/竅門/補充說明:
1·烤鴨架子有鹹味了,鹽要適量放。
2·苦瓜非常容易熟,不要久煮。
養生食療:免疫力