兒時記憶——【炸豆腐丸子】
菜式簡介
說起這款炸豆腐丸子,那可是我小時候的美味啊,那時候只有在過年的時候,老媽才會炸一點豆腐丸子,孩子們也不是頓頓都能吃,只有偶爾來客人會上一碗招待客人。
豆腐作爲食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定,一般100克豆腐含鈣量爲140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保護肝髒,促進機體代謝,增加免疫力並且有解毒作用。
兒子不怎麼愛吃豆腐,今天中午我就給他做了炸豆腐丸子,其實油炸的東西我很少做著吃,從健康的角度來說油炸的食品會破壞食物的營養成分的,但是偶爾吃點也無妨,爲了增加食欲沒法子呢。
炸好的豆腐丸子很好吃啊,做了一個絲瓜蝦仁然後放上幾個豆腐丸子,搭配米飯兒子的午餐還算營養均衡吧。
- 耗時/難易度
- 口味五香
- 工藝炸
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豆腐適量
- 輔助料
- 胡蘿蔔一小根
- 蔥姜少許
- 雞蛋一個
- 面粉少許
- 調味料
- 鹽少許
- 十三香適量
- 料酒少許
- 耗油少許
兒時記憶——【炸豆腐丸子】的做法步驟
第一步:豆腐一塊(我買了2塊錢的),一根胡蘿蔔 蔥
第二步:將豆腐用刀背壓成泥
第三步:蔥姜切末
第四步:做好的豆腐泥放到容器中
第五步:胡蘿蔔切丁
第六步:將蔥姜末和胡蘿蔔丁放入豆腐泥中
第七步:加入調料:加一點食鹽、耗油、料酒、十三香、一個雞蛋
第八步:攪拌均勻
第九步:再加入一點面粉,充分攪拌均勻
第十步:做成小丸子(我是用手團的丸子,也可以用勺子挖)
第十一步:鍋中放入適量的花生油,油五成熱的時候分批加入丸子,小火慢炸,我放的油比較少,所以只有看顔色,丸子表面金黃即熟了,如果放的油多,熟的丸子會浮起來
第十二步:炸好的丸子瀝幹油
1,丸子裏面加入少許面粉容易團成丸子
2,食鹽不要放多了,太鹹的東西吃多了血壓高。
3,小火慢炸,這樣炸出來的丸子外酥裏嫩,非常好吃。