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醬炖芸豆

美食達人@尚食之文
醬炖芸豆封面圖

菜式簡介
  越來越多的農家院飯莊開始于城市的郊區甚至是市中心流行起來,尤其大鍋大碗的東北農家炖菜,更是廣受歡迎。豪放的炖菜,一如東北民風,大氣、爽快、過瘾。
  小時候,最常吃的冬季炖菜主料總是白菜、酸菜、土豆、南瓜這四大主角。年齡漸長,所吃的食物卻變得越來越沒有四季分明了,冬天的餐桌和其他季節裏一樣豐富。各種瓜果蔬菜、海鮮特産,都供應得一如平常日子。而像醬炖芸豆土豆這樣原來在冬天裏吃不到的炖菜,也變成了四季常食的菜肴。
  只是,芸豆不易熟,即使不和排骨只和肉一起炖,也需要較長的時間才能熟透。而高壓鍋,卻可以讓它的製作變得非常簡單,只要炖上一分鍾,便可熟透,和正常炒鍋長時間炖熟的效果一樣好吃。
  碧綠香嫩的芸豆、糯沙可口的土豆、香甜的紅色胡蘿蔔、再配上最耐滴肉肉,一分鍾就好的醬炖芸豆,讓好吃的東北醬炖變得如此快速簡單,親耐滴們看到了,是否也想試試哩?

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
芸豆500克
輔助料
豬肉120克
土豆200克
胡蘿蔔150克
開水適量
調味料
料酒1/2勺
澱粉1/2勺
洋蔥20克
5克
1大勺
雞精1/4勺
適量
適量

醬炖芸豆的做法步驟

  • 第一步:將豬肉洗淨,切成肉片。
  • 第二步:將肉片放入容器中,放入少許鹽、料酒、澱粉,抓拌均勻。再放入少許油,抓拌均勻。
  • 第三步:芸豆掐去兩頭及絲,揪成長段,洗淨。
  • 第四步:洋蔥洗淨,切丁。
  • 第五步:蒜去皮,切粒。
  • 第六步:土豆去皮,洗淨,切塊。
  • 第七步:胡蘿蔔去皮,洗淨,切塊。
  • 第八步:高壓鍋放入火上,放入適量油,待油溫高後放入洋蔥、蒜粒,翻炒。放入醬,翻炒。
  • 第九步:放入肉片,翻炒。
  • 第十步:放入土豆、胡蘿蔔、鹽、雞精,翻炒。
  • 第十一步:倒入少量開水,翻炒均勻。
  • 第十二步:蓋上鍋蓋,扣上響閥,大火,閥響後1分鍾,關火。靜置5分鍾左右可以揭蓋後揭開鍋蓋,若鍋內湯較多可以再大火收下湯汁。
  • 醬炖芸豆做法技巧/竅門/補充說明:

    1、根據材料多少增減水量,翻炒均勻後視底部有些湯水即可。

    相關食材:芸豆

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