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營養健康顔色漂亮------蠶豆炖排骨

美食達人@sunshinewinnie
營養健康顔色漂亮------蠶豆炖排骨封面圖

菜式簡介
  今天做的這道菜菜雖然最終沒有加雞精,但味道非常鮮美,湯喝起來沙沙的感覺,口感很棒。照片看湯的顔色有點泛黃,其實實際顔色更綠一些。
  ? ? 用了兩種不同的碗來盛湯,大家覺得哪種碗盛好看些呢?
  ? ? 這道湯從名字上來看好象就是把兩種食材簡單炖在一起就完了,其實不然,往下看,看看美味的濃湯是怎樣做出來的呢!

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
排骨適量
蠶豆適量
輔助料
橄榄油適量
大蔥適量
花椒適量
適量
調味料
料酒適量
生抽適量
適量

營養健康顔色漂亮------蠶豆炖排骨的做法步驟

  • 第一步:買來的豬肋排切成小塊後,洗淨,然後用一個大碗,裏面加入花椒、拍碎的姜,大蔥絲和料酒,把洗淨的排骨放進去浸泡1個小時。
  • 第二步:泡排骨的過程中,把蠶豆洗淨,然後用水焯一下,撈起備用。
  • 第三步:准備好大蔥絲和姜絲。
  • 第四步:泡好的排骨撈起濾幹水分,鍋燒熱後倒入橄榄油。
  • 第五步:先加入花椒、大蔥絲和姜絲煸炒,炒出香味後,加入排骨翻炒,至排骨變色後,放入適量的料酒和生抽,再倒入准備好的1/3的蠶豆翻炒。
  • 第六步:倒入熱水沒過排骨,大火燒開後,小火慢炖40分鍾。
  • 第七步:40分鍾後,加入適量的鹽,再炖20分鍾,把余下的2/3的蠶豆倒入攪拌機,放入少量的清水,攪打成泥狀。
  • 第八步:把蠶豆泥加入鍋內,攪勻,煮開後即可。
  • 第九步:盛到碗裏就可以喝啦,味道很棒呢。
  • 營養健康顔色漂亮------蠶豆炖排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    原料:排骨 蠶豆
    配料:拉茲美斯橄榄油 大蔥 花椒 姜
    調味: 料酒 生抽 鹽
    1、這道菜菜的湯非常美味,用來泡飯飯也很好吃,所以加水炖排骨時比平時燒排骨要多一些。
    2、最後還可以加一些雞精,但我嘗後感覺已經很鮮,就省略了這一步。

    相關食材:排骨蠶豆

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