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【清炒絲瓜】祛暑降服秋老虎

美食達人@若閑小廚
【清炒絲瓜】祛暑降服秋老虎封面圖

菜式簡介
  對秋老虎,民間自古有“立秋以後十天熱”之說,說是十天,其實是個概數,瞧,今年又和往年一樣,這立秋十多天已過,但這“秋老虎”的威風依然屹立不倒。這樣的天氣裏,祛暑清熱永遠是熱議的話題,而絲瓜作爲這個時節的時令蔬菜,不僅清熱化痰,涼血解毒,而且簡單已做,口感清爽,自然是家庭的常選。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
絲瓜1根
輔助料
大蒜數瓣
幹辣椒數個

【清炒絲瓜】祛暑降服秋老虎的做法步驟

  • 第一步:准備材料:將絲瓜洗淨切滾刀,大蒜剁成蒜末,幹辣椒掰成兩段
  • 第二步:坐鍋起油,待鍋裏油冒青煙時,左手迅速放入蒜末和幹辣椒段,右手倒入絲瓜翻炒(放入蒜末和辣椒後,一定要快速倒入絲瓜翻炒哦,不然辣椒和蒜末就糊啦)
  • 第三步:如果覺得有點幹,可以沿著鍋邊淋入一點點的清水,不過一般絲瓜的水分很足,可以不用加,但是要適當翻炒,看火候,一般3分鍾即可,加鹽調味裝盤,出鍋啦~~
  • 第四步:最喜歡絲瓜的清香,此外,炒絲瓜的湯汁配上幹米飯也是很營養美味的哦
  • 相關食材:絲瓜

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