杏仁瓦片酥【一款吃不胖的零食】
菜式簡介
一年四季了美眉們都在瘦身,而我呢?也不例外啦。。有時候想吃零食但是又怕會發胖,而材料放不足做出來口感又不好,怎麼辦呢?想了想有款零食是不放黃油的而且可以用純蛋白做的‘瓦片酥’。
瓦片酥可以配搭不同的配料如黑芝麻、白芝麻、杏仁等等,甜度也可以自己調試,家裏有零食老公就最開心了 老公您工作辛苦啦,我會給你多做些零食的。。。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝烤
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 低筋粉60克
- 蛋白4個
- 杏仁片40克
- 輔助料
- 沙拉油40克
- 調味料
- 細砂糖30克
杏仁瓦片酥【一款吃不胖的零食】的做法步驟
第一步:我用的是土雞蛋比較小所以要用4個蛋白,如果用一般比較大的雞蛋1個蛋白可以用30克低筋粉。
第二步:杏仁片放入烤箱烤2-3分鍾,溫度130之間,當中要觀察顔色。
第三步:蛋白加入細砂糖。
第四步:用打蛋器攪拌至有小泡泡。
第五步:加入油繼續攪拌均勻。
第六步:然後篩入低筋粉。
第七步:篩入粉後攪拌均勻。
第八步:加入烤好的杏仁片。
第九步:用刮刀或湯匙攪拌均勻。
第十步:用瓦片酥的模具抹上薄薄的一層,如果不用模具的話也可以用湯匙如薄薄的一層,烤箱預熱160度上下火,入烤箱烤12-14分鍾,必須注意顔色哦。
第十一步:成品。