吃蓮藕的好處多多,藕生熟兩相宜,但生吃和炒熟後,效果完全不同。蓮藕生吃清熱熟吃補脾胃。蓮藕炒..
蓮藕是素食者的理想食品。它含有大量澱粉、蛋白質、維生素、維生素、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵..
黑木耳含鐵量極高,爲天然的補血佳品.蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒..
蓮藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高。熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養血補益、生..
荷塘月色屬于家常菜譜主要食材是蓮藕、荷蘭豆、黑木耳,胡蘿蔔口味是香工藝是炒初級難度。健康,色..
一道簡單又好吃的開胃小菜。..
跟每一個上班族家庭一樣,俺們一家過著朝九晚五的小日子,中午仨人各吃各的食堂,晚上就當然滴總想..
新鮮的小木耳,脆脆的蓮藕,縷縷蔥香味,蘸上老陳醋非常開胃哦..
主食材蓮藕適量、排骨適量、黑木耳適量、紅棗適量、生姜適量、料酒適量,菜式口味(鹹鮮),共分5..
白色的蓮藕和黑色的木耳,加了幾片青椒搭配色澤,這是一盤清鮮的素炒家常菜。蓮藕和黑木耳的營養豐..
晚上做了這個素菜,家裏大小吃貨都吃了不少,平時家裏餐桌上的素菜多半是我幹完的,看著今天這種效..
主食材木耳200克、蓮藕250克,菜式口味(微辣),共分9個製作步驟..
秋天,要多吃有著滋陰潤肺功效的蓮藕。蓮藕與木耳搭配,黑白分明,雖然看著有些嚴肅,但這兩種食材..
主食材黑木耳5克、蓮藕半節、西芹2根,菜式口味(清淡),共分11個製作步驟..
無意中發現蓮藕炖臘鴨的菜譜,那天買了蓮藕准備做來著,可是突然發現還有泡發好的木耳沒吃完,于是..
主食材五花肉適量、蓮藕適量、木耳適量,菜式口味(鹹鮮),共分9個製作步驟..
蓮藕有滋肺潤燥的作用,木耳可以提高人體的免疫力,還可以補血養氣,二者搭配在一起做成的這道蓮藕..
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