肝是人體重要的器官，具排毒與解毒功能，肝不好活動力會因此下降，甚至引發其它身體問題。肝熱不能掉以輕心，需及時調理。那肝熱吃什麼排排毒？
一、排毒食物
1、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、镉等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。
2、豬血
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能産生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
3、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
4、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
5、牛蒡
牛蒡中含有大量的膳食纖維，能起到軟化糞便，保留水分，用牛蒡泡茶長期服用，可以促進新陳代謝和血液循環，並能有效調整腸道功能，有助于排毒通便。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素有中和毒素的作用，有助于改善便秘，用新鮮的胡蘿蔔打成汁，加上蜂蜜，檸檬汁調味，既能解渴，有能清熱解毒，潤腸通便，有利于排毒。
7、洋蔥
洋蔥中含有豐富的硫，和蛋白質結合對肝髒有益，也特別有助于排毒，用洋蔥和綠色花椰菜，芹菜，胡蘿蔔等多種高纖維蔬菜一起煮湯食用，能夠促進腸胃蠕動，加強消化能力，充分分解體內囤積的毒素。
8、燕麥
燕麥富含大量的粗纖維，能夠潤腸通便，增加體內水分，將燕麥蒸熟之後泡成燕麥粥食用能夠使糞便體積變大，促進腸胃蠕動，起到通便排毒的功效。
9、蘿蔔
蘿蔔具有極好的利尿功效，同時蘿蔔中所含的纖維素也能有效促進排便，蘿蔔生吃最能排毒，可以試試將蘿蔔打成汁或者涼拌，腌製蘿蔔來食用。
10、薏仁
薏仁用開水煮爛之後添加少許糖食用，能夠有效促進體內血液循環和水分代謝，達到利尿消腫的目的。薏仁煮水是個不錯的排毒方式，除了能夠改善水腫型肥胖之外，還能起到美白肌膚的功效。
11、糙米
糙米既我們平時吃的粳米，含有豐富的纖維，具有吸水吸脂的作用，吃糙米能夠增強飽腹感，還能潤腸通便，起到很好的排毒功效。
12、蘆筍
蘆筍中所含的天門冬素和鉀有利尿功效，能夠幫助排除身體中多余的水分；綠蘆筍的筍尖富含豐富的維生素a，有利于排除身體內的多余毒素。
二、女性排毒養顔湯
銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此排毒養顔羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顔色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顔羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顔、美容之常飲佳品。
紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此排毒養顔羹有養顔和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
4、姜棗茶
生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沈香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鍾即可代茶飲用。此排毒養顔羹長期服用可使容顔紅潤，肌膚光滑。
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